الحياة الاسرية
الزوج و الزوجة
الآباء والأمهات
الأبناء
مقبلون على الزواج
مشاكل و حلول
الطفولة
المراهقة والشباب
المرأة حقوق وواجبات
المجتمع و قضاياه
البيئة
آداب عامة
الوطن والسياسة
النظام المالي والانتاج
التنمية البشرية
التربية والتعليم
التربية الروحية والدينية
التربية الصحية والبدنية
التربية العلمية والفكرية والثقافية
التربية النفسية والعاطفية
مفاهيم ونظم تربوية
معلومات عامة
كيف تبعد القلق عن عقلك؟
المؤلف:
أريج الحسني
المصدر:
إستمتع بحياتك وعش سعيداً
الجزء والصفحة:
ص125ـ126
26-7-2019
2465
+
-
20
إن علاج القلق أن تشغل نفسك تماماً بالقيام بشيء فعال وبناء. وتذكر مقولة "يجب أن أفقد نفسي في العمل بدلاً من أن أفقدها في الألم".
& لكسر عادة القلق
لكسر عادة القلق عندك إليك هذه القواعد:ـ
القاعدة الأولى:
داوم على أن تكون مشغولاً. أن يجد الإنسان القلق نفسه غارقاً في العمل، أفضل من أن يغرق في اليأس.
القاعدة الثانية:
دعنا لا نسمح لأنفسنا بأن تسبب لنا أشياء صغيرة، القلق، ويمكن أن نتغاضى عنها وننساها تذكر "الحياء أقصر جداً من أن نهتم بالصغائر".
القاعدة الثالثة:
الإقرار بالقضاء والقدر والإيمان بالله وتطبيق قانون الصبر على المحن والابتلاء. وتأكد بأن تلك الحادثة التي انتابتك وسببت لك القلق لن تقع ثانياً وبنفس الصورة أو مثلها.
القاعدة الرابعة:
تعاون مع ما هو حتمي، إذا كانت الظروف أقوى منك فقل لنفسك: "الأمر هكذا، ولا يمكن أن يكون غير هذا.
القاعدة الخامسة:
ضع حداً لكل ما يقلقك، وقرر كم أخذ منك ومن عقلك الغضب، وسائل نفسك ما إذا كان الأمر يساوي ذلك، وتوقف عن منح القلق المزيد منك.
القاعدة السادسة:
ادفن الماضي، لا تنشر نشارة الخشب.
الاكثر قراءة في مشاكل و حلول
اخر الاخبار
اخبار العتبة العباسية المقدسة
الآخبار الصحية
"المهمة".. إصدار قصصي يوثّق القصص الفائزة في مسابقة فتوى الدفاع المقدسة للقصة القصيرة
(نوافذ).. إصدار أدبي يوثق القصص الفائزة في مسابقة الإمام العسكري (عليه السلام)
قسم الشؤون الفكرية يصدر مجموعة قصصية بعنوان (قلوب بلا مأوى)
