تمارين في فن الالقاء: الشهيق البطيء - اقفل الفم وتنفس من الانف ببطء شديد وهدوء حتى تمتلئ الرئتان إلى أقصى ما تستطيع. - ابق الهواء مختزنا مدة توازي خمس ثوان. - اخراج الهواء دفعة واحدة من الفم. - حاول في كل يوم ان تزيد كمية الهواء المخزون ، وان تطيل مدة التخزين.

المرجع الالكتروني للمعلوماتية

تسجيل دخول

علي العسكري

مواضيع عامة

منذ 5 سنوات نشر في ٢٠٢٠/١١/١٢ م

تمارين في فن الالقاء: الشهيق البطيء
- اقفل الفم وتنفس من الانف ببطء شديد وهدوء حتى تمتلئ الرئتان إلى أقصى ما تستطيع.

- ابق الهواء مختزنا مدة توازي خمس ثوان.

- اخراج الهواء دفعة واحدة من الفم.

- حاول في كل يوم ان تزيد كمية الهواء المخزون ، وان تطيل مدة التخزين.

تعليق أعجبني

شروط النشر

• نلفت عناية المشاركين الأعزاء الى :
- تُحظرُ المنشورات المسيئة للأديان والرموز المقدسة .
- تُحظرُ المنشورات المتضمنة لألفاظٍ خادشةٍ للآداب والذوق العام .
- تُحظرُ المنشورات المُحرّضة على العنف وإذكاء النعرات .
- قبل إرسالكَ المنشور ، تذكّر قوله تعالى : (مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)

اخر التعليقات

وتؤكد النتائج ضرورة مراجعة بروتوكولات علاج
محمد الموسوي 2025/06/09م منذ 1 اسبوع

يتضمن التدبير العلاجي إعطاء مضادات
محمد الموسوي 2025/05/31م منذ اسبوعين

أما الاختبار غير المباشر، فيهدف إلى الكشف
محمد الموسوي 2025/05/29م منذ 3 اسابيع

صافي الأصول الأجنبية لأي دولة هو قيمة
منتظر الموسوي 2025/05/29م منذ 3 اسابيع

لم تعرف الأُمّة إلا مَن رحم الله تعالى حقَّ
أحمد الخرسان 2025/05/28م منذ 3 اسابيع

اخر المسجلين في الصفحة

أخترنا لكم

عباس الكناني

2020/02/23م

{ وما يَنْبَغِي لِلرَّحْمنِ أَنْ يَتَّخِذَ وَلَداً } .

المزيد