إن المخ لا يتلوث فحسب بالكيماويات الضارة، بل إن الأفكار السلبية تجعله كذلك أقل كفاءة في العمل.

فالمشاعر السلبية مثل الحزن، والتشاؤم، والغضب، والحقد، والغيرة.. إلى آخره تجعل المخ غير قادر على العمل بكفاءة أو غير قادر على الإبداع والتفكير الصائب. والعكس صحيح، فالأفكار الإيجابية كالتفاؤل، والأمل، والمرح إلى آخره تجعل المخ أكثر قدرة على العمل. وتفسير ذلك هو أن الأفكار بصفة عامة التي تدور بالمخ ترتبط بإفراز كيماويات معينة يمكنها أن تؤثر على كفاءة المخ في العمل سواء بالسلب أو بالإيجاب.

ومما يساعد في التحرر من تلك الأفكار السلبية المزعجة أن تقوم بكتابتها أو نقلها من مخك إلى الورق. فكثير من الناس يشعرهم ذلك بشيء من الارتياح.

ويذكر الباحث النفسي (تيلمر إينجيبريستون) بجامعة (أوهايو) الأمريكية أن الأشخاص الأصحاء الذين يميلون للأفكار السلبية التي تبنى على الكراهية، والتي أطلق عليها تسمية Cynical hostility تزيد قابليتهم للإصابة بمرض القلب وارتفاع الكوليستيرول وتصلب الشرايين.

وفي دراسة أخرى أجريت بجامعة (دوك) وجد أن الميل للغضب العنيف المتكرر يرفع من معدل الوفاة بسبب مرض القلب. أما الأخذ بالأفكار الإيجابية فيطيل من العمر الافتراضي للإنسان. 

مواضيع ذات صلة

اجعل لك هدفا أثناء القراءة

أربع طرق للنجاح

دع الخوف وتمسك بالشجاعة والإقدام

كن معلما لنفسك تكن طالبا نابغاً

اتخذ موقفاً إيجابياً تجاه مصدر الضغط النفسي

كيف تحدد أساليب الآخرين

الحد من الضرر / عندما تستخدم الأسلوب البديل

استغل الصداقة

متى تطوع أسلوبك مع الاخرين؟

طوّر الرتابة المنزلية

إيجاد أرضية مشتركة مع الآخرين

نصائح لتحسين عملية تحديد الأسلوب